Beratung: Wie Pokerspieler mit Stress umgehen
Stress ist eines der größten Probleme der heutigen Zeit, denn die Stressbelastung steigt erheblich und nimmt weiter rapide zu. Daher wird die Frage, wie man mit einer solchen Nuance umgeht, immer wichtiger.
Pokerspieler gehören zu denjenigen, die durch Stress schwer geschädigt werden können. Es ist wichtig, beim Spielen konzentriert zu bleiben, was bedeutet, einen kühlen Kopf zu bewahren. Ein nervöser oder panischer Zustand führt zu Verlusten, Frustration und anderen negativen Ergebnissen. Professionelle Pokerspieler haben daher ihre eigenen Techniken, um mit Stress umzugehen.
Der Einfluss der Spielerfahrung auf das Durchhaltevermögen
Diejenigen, die von Geburt an über eine beeindruckende geistige Ausdauer verfügen, sind weniger anfällig für akute Reaktionen auf einen bestimmten Spielzug. Die meisten Spieler stoßen jedoch auf solche Schwierigkeiten. Dennoch kann sich die Situation mit der Zeit verbessern, da auch die Erfahrung eine wichtige Rolle spielt.
Je mehr Sie spielen und stressige Situationen am Pokertisch erleben, desto geringer wird Ihr Stressniveau im Laufe der Zeit sein. Viele Jahre Erfahrung, vor allem in Spielen mit hohen Limits, sind ein Härtungsfaktor. Im Endeffekt kommt es nur in den extremsten Fällen zu einer akuten Reaktion.
Die Tatsache, dass man in einer langen Spielzeit alle Kombinationen, Zähler, möglichen Ergebnisse und andere Dinge lernt, auf die ein Anfänger negativ reagieren könnte, hat dabei eine Rolle gespielt.
Nerventraining
Wenn die Natur Ihnen keine Nerven aus Stahl gegeben hat, können Sie sie dazu machen. Im Folgenden finden Sie Möglichkeiten, eine stabile Psyche zu erreichen, die den Stress minimiert:
- eine nährstoffreiche Ernährung mit den richtigen Vitaminen und Mineralien.
- Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, wenn man sie nicht mit echten Lebensmitteln zu sich nehmen kann.
- Arbeit mit und unter Anleitung eines Therapeuten.
- Meditationen.
- Klassen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad, um Ablenkung und Abwechslung zu ermöglichen.
- Körperliche Aktivitäten, Hobbys, traditionelle Freizeitgestaltung.
- Verzicht auf Alkohol, Drogen und psychoaktive Substanzen.
Es hilft auch, Stress durch soziale Interaktion zu bewältigen. Dies kann mit Freunden, der Familie oder dem Partner geschehen. Wenn diese Art der Kommunikation Sie nur noch mehr verärgert, sollten Sie auf Tiere umsteigen. Es ist erwiesen, dass das Schnurren von Katzen eine beruhigende Wirkung auf den Menschen hat.
Ein paar Tipps von professionellen Pokerspielern
Jeder Pokerspieler hat seine eigene Art, mit Stress umzugehen. Einige haben beschlossen, ihre kleinen nützlichen Geheimnisse zu teilen. So fand ein Pokerspieler ein Ventil im Sport. Sie empfiehlt körperliche Aktivität je nach innerer Verfassung. Wenn du nur frustriert bist, kannst du ins Fitnessstudio gehen, wenn du wütend bist, ziehst du Boxhandschuhe an und schlägst auf einen Sandsack ein.
Ein anderer Pokerspieler erzählte uns, wie er mit seiner Nervosität während des Spiels umgeht. Er lenkt sich einfach von seiner Umgebung ab und versucht, etwas zu finden, auf das er sich konzentrieren kann. Sie können zum Beispiel nach gleichfarbigen Gegenständen im Raum suchen oder deren Anzahl zählen.
