Consejos: Cómo los jugadores de póquer afrontan el estrés
El estrés es uno de los problemas más importantes en la actualidad, ya que sus niveles están aumentando sustancialmente y siguen mostrando un rápido incremento. Por lo tanto, las preguntas sobre cómo hacer frente a este matiz son cada vez más relevantes.
Los jugadores de póker se encuentran entre los que pueden verse perjudicados por el estrés. Es importante mantener la concentración mientras se juega, lo que significa sentarse con la cabeza fría. Un estado de nerviosismo o pánico conduce a pérdidas, frustración y otros resultados negativos. Por ello, los jugadores profesionales de póquer tienen su propio conjunto de técnicas para lidiar con el estrés.
La influencia de la experiencia de juego en la resistencia
Los que nacen con una impresionante capacidad mental de resistencia son menos propensos a reaccionar de forma aguda ante una determinada jugada del juego. Sin embargo, la mayoría de los jugadores se encuentran con estas dificultades. No obstante, la situación puede mejorar con el tiempo, ya que la experiencia también desempeña un papel importante.
Cuanto más juegue y experimente situaciones estresantes en la mesa de póquer, menores serán sus niveles de estrés con el tiempo. Muchos años de experiencia, especialmente con juegos de límite alto, son un factor de endurecimiento. La conclusión es que sólo se produce una reacción exagerada en los casos más extremos.
El hecho de que en una gran cantidad de tiempo de juego se aprendan todas las combinaciones, contadores, resultados potenciales y otras cosas a las que un principiante puede reaccionar negativamente, ha jugado un papel en este asunto.
Entrenamiento de los nervios
Si la naturaleza no te dio nervios de acero, puedes hacerlos. Las siguientes son formas de conseguir una psique estable que minimice el estrés:
- Proporcionar una dieta nutritiva que incluya las vitaminas y minerales adecuados.
- Tomar suplementos nutricionales cuando no se pueden obtener de los alimentos reales.
- Trabajar con un terapeuta y seguir sus indicaciones.
- Meditaciones.
- Clases de diferentes grados de dificultad para permitir la distracción/el cambio.
- Actividades físicas, aficiones, ocio tradicional.
- Evitar el alcohol, las drogas y las sustancias que alteran la mente.
También ayuda a afrontar el estrés mediante la interacción social. Puede ser con los amigos, la familia o la pareja. Si este tipo de comunicación sólo le irrita más, debería cambiar a los animales. Se ha demostrado que el ronroneo de los gatos tiene un efecto calmante en los humanos.
Algunos consejos de los jugadores profesionales de póquer
Cada jugador de póquer tiene su propia forma de afrontar el estrés. Algunos han decidido compartir sus pequeños y útiles secretos. Así que un jugador de póquer encontró una salida en el deporte. Recomienda la actividad física en función de su estado interior. Si sólo estás frustrado puedes ir al gimnasio, si estás enfadado te pones los guantes de boxeo y vas a golpear un saco de boxeo.
Otro jugador de póquer nos contó cómo afronta su estado de nerviosismo durante el juego. Simplemente se distrae de su entorno y trata de encontrar algo en lo que concentrarse. Por ejemplo, puede buscar objetos del mismo color en la habitación o contar su número.
