Conseils : Comment les joueurs de poker gèrent le stress
Le stress est l’un des problèmes les plus importants aujourd’hui, car ses niveaux augmentent considérablement et continuent d’afficher une hausse rapide. Par conséquent, les questions sur la manière de faire face à une telle nuance deviennent de plus en plus pertinentes.
Les joueurs de poker font partie de ceux qui peuvent être gravement affectés par le stress. Il est important de rester concentré pendant le jeu, ce qui implique de rester assis avec la tête froide. Un état de nervosité ou de panique entraîne des pertes, des frustrations et d’autres résultats négatifs. Les joueurs de poker professionnels ont donc leurs propres techniques pour gérer le stress.
L’influence de l’expérience de jeu sur l’endurance
Ceux qui sont nés avec une impressionnante capacité mentale d’endurance sont moins enclins à des réactions aiguës à un mouvement particulier dans le jeu. Cependant, la plupart des joueurs rencontrent de telles difficultés. Néanmoins, la situation peut s’améliorer avec le temps, car l’expérience joue également un rôle important.
Plus vous jouez et vivez des situations stressantes à la table de poker, plus votre niveau de stress diminuera au fil du temps. De nombreuses années d’expérience, notamment avec les jeux à haute limite, constituent un facteur de durcissement. L’essentiel est que vous ne pouvez réagir de manière excessive que dans les cas les plus extrêmes.
Le fait qu’en un grand nombre d’heures de jeu, on apprend toutes les combinaisons, les pions, les résultats potentiels et d’autres choses auxquelles un débutant peut réagir négativement, joue un rôle à cet égard.
Formation nerveuse
Si la nature ne vous a pas donné des nerfs d’acier, vous pouvez les rendre tels. Voici des moyens de parvenir à un psychisme stable qui minimise le stress :
- en fournissant un régime alimentaire nutritif comprenant les bonnes vitamines et les bons minéraux.
- Prendre des compléments nutritionnels lorsqu’on ne peut pas les obtenir à partir d’aliments réels.
- Travailler avec un thérapeute et suivre ses conseils.
- La méditation.
- Des cours de différents degrés de difficulté pour permettre la distraction/le changement d’activité.
- Activités physiques, hobbies, loisirs traditionnels.
- Éviter l’alcool, les drogues et les substances qui perturbent l’esprit.
Il aide également à gérer le stress grâce à l’interaction sociale. Il peut s’agir d’amis, de membres de la famille ou de partenaires. Si ce type de communication ne fait que vous irriter davantage, vous devriez passer aux animaux. Il a été prouvé que le ronronnement des chats a un effet calmant sur les humains.
Quelques conseils de joueurs de poker professionnels
Chaque joueur de poker a sa propre façon de gérer le stress. Certains ont décidé de partager leurs petits secrets utiles. Un joueur de poker a donc trouvé un exutoire dans le sport. Elle recommande une activité physique en fonction de votre état intérieur. Si vous êtes simplement frustré, vous pouvez aller à la salle de sport, si vous êtes en colère, vous mettez des gants de boxe et vous allez frapper dans un sac de frappe.
Un autre joueur de poker m’a raconté comment il gère son état de nervosité pendant la partie. Il se distrait simplement de son environnement et essaie de trouver quelque chose sur quoi se concentrer. Par exemple, vous pouvez chercher des objets de la même couleur dans la pièce ou compter leur nombre.
